筋肉体操とかうか親子体操？
二の腕シェイプアップにうつてけ！二の腕後ろ側が筋肉痛です。
ウイエットが重くなるとまっすぐ腕が上がりません。まだまだです。
ちなみにこのスーパーマンスタイルはライチゃが大好きでしょっちゅうラウンドガールがご家庭を練り歩いてますwキツイです。
これをやった後は2匹もお興奮で追いかけてが始まります。（ぐうちゃんが怒ってライちゃんに八つ当たり）
運動させたい時に火をつけたいためにやることが多いです。最終的に猫のシェイプアップとなっていますが、結果オーライv（¯ー¯¯）v
【猫記録412】筋肉体操（自己流）はっってってよ〜！
6 comments
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このぬいぐるみアマゾンで買えますか？笑
ライの時に腕が震えてるｗ
私もこの可愛いダンベルほしいですwww
いやぁ、今回の動画はひどいですなｗ いろんな意味でずるいｗ
このエクササイズは肩に効きますね。おもりを上げた時に、荷重が（筋肉にかかってる緊張が）
肩から抜けないようにすると、より効きます。灰色のおもりが3.5ｋｇくらい、茶色のおもりが5kg
くらいでしたっけ？ あげてキープしてる時間がそこそこ長いので（その目的は知りませんがｗ）
見た目以上に結構疲れると思います。
椅子に座り、両足首の甲におもりをのせ、膝を伸ばすと太もも前面に効きます。
お試しあれ〜。
ほほぅ。win-winで楽しく二の腕シェイプアップ出来ていいですね(ぐうちゃんは置いといて
らいちゃんの重さがPCの画面通しても伝わってきましたが、大丈夫ですかぁ？^^
サムネだけでワロタwwww