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猫のポーズ|妊婦体操・産後の体操（産褥体操）|明治プレママブラ・ほほえみクラブ

Noc / 2018年5月30日 / 猫

猫のポーズです。骨盤を傾ける猫のポーズは背中と腰のストレッチになります。これは腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋運動でもあります。 妊婦体操は、定期的に入院した妊娠中の女性に適した運動で、体重増加を防ぎ、気分転換 […]

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